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運動

熟年 / 運動

運動菜鳥上路16—Yoga排毒

2018-07-272018-07-27 - by 莉莉不露

有一段時間沒寫Yoga的心得,因為持續在上氣質老師的基礎課,持續練習鬆開糾結、拉開筋骨,慢慢熟稔幾個 …

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熟年 / 運動

運動菜鳥上路15—Yoga 找痛點

2018-05-222018-05-22 - by 莉莉不露

前不久發現離家不遠處原來還有一家Yoga教室,於是我又跑去了解,報名了另外兩位老師的體驗課。 上完之 …

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converse all-star
健康 / 品牌 / 商業 / 正經事 / 熟年 / 美加 / 運動

今年101 歲 的 Converse All-Star :以不變應百年之變

2018-04-30 - by 希莉雅

運動菜鳥 莉莉不露  建議要穿傾心的鞋運動。我有好多雙 Sketcher Go Walk ,非常合我 …

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熟年 / 運動

運動菜鳥上路14— Yoga是不為人

2018-04-13 - by 莉莉不露

上完「空中療癒」課之後,我確定了兩件事: 1. 我要繼續上Yoga,但是要從基礎學起。 2. 我要跟 …

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熟年 / 運動

運動菜鳥上路13—與 Yoga 重逢

2018-04-112018-04-13 - by 莉莉不露

在運動菜鳥上路5寫過我和 Yoga 的有緣無分,2018年,我與它重逢了。 上上篇提過我在女性專屬健 …

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熟年 / 運動

運動菜鳥上路12—一穿傾心的鞋

2018-03-172018-03-17 - by 莉莉不露

原本很不想寫有關裝備的心得,這根本就是個錢坑!不管你是愛上跑步、游泳、單車或是瑜珈,永遠會有人告訴你 …

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熟年 / 運動

運動菜鳥上路11— 增重 之長夜漫漫路迢迢

2018-03-152018-03-15 - by 莉莉不露

為了 增重 和鍛鍊肌力,從去年7月25日開始加入女性健身房運動以來,算算已經快要滿8個月。這段期間我 …

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熟年 / 運動

運動菜鳥上路10—神助攻?豬隊友?

2017-11-142017-11-14 - by 莉莉不露

運動要不要揪?見仁見智。聽起來像廢話,但確實對能不能持續下去有重大影響。 想這個題目的時候,我直覺回 …

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熟年 / 運動

運動菜鳥上路9—喝水

2017-11-11 - by 莉莉不露

運動之後要改變的老毛病、建立的新習慣很多,其中最要緊的一項就是喝水。 不是湯,也不是飲料,是真正的水 …

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熟年 / 運動

運動菜鳥上路8—伸展

2017-11-092017-11-09 - by 莉莉不露

第六篇提到這家女性專屬健身中心強調的是「有氧+肌力+伸展」三合一全方位運動,莉莉桑個人體驗到現在,感 …

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關於人生

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作者

莉莉不露 馬達 希莉雅
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