運動菜鳥上路16—Yoga排毒
有一段時間沒寫Yoga的心得，因為持續在上氣質老師的基礎課，持續練習鬆開糾結、拉開筋骨，慢慢熟稔幾個 …
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運動菜鳥上路15—Yoga 找痛點
前不久發現離家不遠處原來還有一家Yoga教室，於是我又跑去了解，報名了另外兩位老師的體驗課。 上完之 …
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運動菜鳥上路14— Yoga是不為人
上完「空中療癒」課之後，我確定了兩件事： 1. 我要繼續上Yoga，但是要從基礎學起。 2. 我要跟 …
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運動菜鳥上路13—與 Yoga 重逢
在運動菜鳥上路5寫過我和 Yoga 的有緣無分，2018年，我與它重逢了。 上上篇提過我在女性專屬健 …
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運動菜鳥上路12—一穿傾心的鞋
原本很不想寫有關裝備的心得，這根本就是個錢坑！不管你是愛上跑步、游泳、單車或是瑜珈，永遠會有人告訴你 …
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運動菜鳥上路11— 增重 之長夜漫漫路迢迢
為了 增重 和鍛鍊肌力，從去年7月25日開始加入女性健身房運動以來，算算已經快要滿8個月。這段期間我 …
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運動菜鳥上路10—神助攻？豬隊友？
運動要不要揪？見仁見智。聽起來像廢話，但確實對能不能持續下去有重大影響。 想這個題目的時候，我直覺回 …
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運動菜鳥上路9—喝水
運動之後要改變的老毛病、建立的新習慣很多，其中最要緊的一項就是喝水。 不是湯，也不是飲料，是真正的水 …
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運動菜鳥上路8—伸展
第六篇提到這家女性專屬健身中心強調的是「有氧+肌力+伸展」三合一全方位運動，莉莉桑個人體驗到現在，感 …
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