
運動菜鳥上路16—Yoga排毒
有一段時間沒寫Yoga的心得,因為持續在上氣質老師的基礎課,持續練習鬆開糾結、拉開筋骨,慢慢熟稔幾個 …
Read More~~~幸福感與生活動力的來源~~~
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Read More前不久發現離家不遠處原來還有一家Yoga教室,於是我又跑去了解,報名了另外兩位老師的體驗課。 上完之 …
Read More上完「空中療癒」課之後,我確定了兩件事: 1. 我要繼續上Yoga,但是要從基礎學起。 2. 我要跟 …
Read More在運動菜鳥上路5寫過我和 Yoga 的有緣無分,2018年,我與它重逢了。 上上篇提過我在女性專屬健 …
Read More原本很不想寫有關裝備的心得,這根本就是個錢坑!不管你是愛上跑步、游泳、單車或是瑜珈,永遠會有人告訴你 …
Read More為了 增重 和鍛鍊肌力,從去年7月25日開始加入女性健身房運動以來,算算已經快要滿8個月。這段期間我 …
Read More運動要不要揪?見仁見智。聽起來像廢話,但確實對能不能持續下去有重大影響。 想這個題目的時候,我直覺回 …
Read More運動之後要改變的老毛病、建立的新習慣很多,其中最要緊的一項就是喝水。 不是湯,也不是飲料,是真正的水 …
Read More第六篇提到這家女性專屬健身中心強調的是「有氧+肌力+伸展」三合一全方位運動,莉莉桑個人體驗到現在,感 …
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