運動菜鳥上路9—喝水

運動之後要改變的老毛病、建立的新習慣很多，其中最要緊的一項就是喝水。

不是湯，也不是飲料，是真正的水，白開水。

如果你平常就會喝水，覺得這篇很無聊就跳過吧。因為我是個不喝水的人，所以要很慎重地寫下我的努力。

不喝水？！可能嗎？

在運動之前，我喝的「水」只有咖啡、奶茶、湯，對我來說白開水沒有「味道」，或者說我只喝到氯和漂白水的味道，除非要吃藥，否則是不喝的。我幾乎不流汗，也討厭上洗手間，感覺渴的時候，我會喝熱拿鐵。常常一天下來只喝了拿鐵和吃飯時喝的湯，把咖啡當水喝。

運動時，教練會下喝水指令，量完脈搏叫大家喝水，12台器械兩圈中間叫大家喝水，不時叮嚀：「來喝水囉！」「小口小口慢慢喝。」「一天要喝體重的40倍的水喔！」

我在心裡默默計算，40乘以39等於1560cc，阿娘微！怎麼可能！！

但是當大家都遵從教練指令暫停動作喝水的時候，我總不能演默劇做假動作吧？於是我乖乖地帶了一個250cc的水瓶，每次意思意思地大約裝200cc，整個做完也大約可以喝完。

神奇的是，運動完喝白開水，居然開始感覺水喝起來甜甜的。

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