今年101 歲 的 Converse All-Star ：以不變應百年之變
運動菜鳥 莉莉不露 建議要穿傾心的鞋運動。我有好多雙 Sketcher Go Walk ，非常合我 …
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白沙國家公園 (White Sands National Monument)- 美國 新墨西哥州
位於美國新墨西哥洲的 白沙國家公園 (White Sands National Monument) …
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運動菜鳥上路12—一穿傾心的鞋
原本很不想寫有關裝備的心得，這根本就是個錢坑！不管你是愛上跑步、游泳、單車或是瑜珈，永遠會有人告訴你 …
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運動菜鳥上路11— 增重 之長夜漫漫路迢迢
為了 增重 和鍛鍊肌力，從去年7月25日開始加入女性健身房運動以來，算算已經快要滿8個月。這段期間我 …
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運動菜鳥上路10—神助攻？豬隊友？
運動要不要揪？見仁見智。聽起來像廢話，但確實對能不能持續下去有重大影響。 想這個題目的時候，我直覺回 …
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運動菜鳥上路9—喝水
運動之後要改變的老毛病、建立的新習慣很多，其中最要緊的一項就是喝水。 不是湯，也不是飲料，是真正的水 …
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做任何一個計畫，執行到某個階段，勢必要評估（evaluate）成效，再考慮是否繼續執行／調整策略。運 …
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運動菜鳥上路6—30分鐘環狀運動
莉莉桑的唯一鐵粉讀者看完前面五篇，抱怨說怎麼還在寫前情提要？好吧，這篇終於要進入正題了。 不過，我還 …
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運動菜鳥上路2–設定目標
凡事起頭難，古有明訓。不過，對一個凡事好奇、刀山油鍋都想試看看的射手座來說，起心動念不難，開始行動也 …
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運動菜鳥上路5—那些年，我們一起追的瑜珈
在這個運動系列第二篇鋪的戀愛梗，要用在這一篇，就是有緣無分的瑜珈。 一開始是當年的公司文化標榜以人為 …
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