最近常常在想，有沒有一個人愛你可以愛到完全地接納你？不管你說什麼話、做什麼事、有什麼念頭（even是多麼荒誕無稽），都能夠完完全全地認同、甚至支持你？
目前的答案是沒有。不管是多麼親的家人朋友，都不可能有，因為連自己都會質疑／反對／批判自己。
於是我想到可以來做一個練習。
每當自己想到什麼、有什麼念頭／感受的時候，第一時間要做的是和它「對望」，就好像它是一個朋友，跟你約在咖啡館，你們點了咖啡、蛋糕，面對面坐下來，聊聊。
先不急著用過去受挫／失敗的經驗，或是學到的知識／常識來否定它。
給它一點點時間，從模糊、輪廓顯現到成型。
問問自己：為什麼會這樣想／有這種感覺？它可能來自於哪裡／何時？留下了什麼影響？當時的情況符合現在此刻當下的情況嗎？如果是，可以有什麼方法改變嗎？如果不是，那麼我在害怕什麼？
朋友A最近想養貓，立即收到一致性且壓倒性的反對。
A身邊親人的反對原因不外是：養貓很麻煩又花錢；家裡有小孩會過敏；小孩都照顧不來了還要多照顧貓實在是給自己添亂給別人找碴；萬一養死了不是殘害無辜生命？
這些原因都合情合理，但不一定絕對。有的是聽來看來的別人的經驗，有的是自己根深蒂固的成見，有的是對於（家裡成員多一隻貓）可能帶來的問題／麻煩／花費所產生的厭惡，這些都不是A可以改變或說服的，即便A再三保證不會讓這些問題／麻煩發生。
身為A的朋友，我感受到的是A因為想養貓而受到質疑、不信任和指責：質疑A的判斷、不信任A解決問題的能力、指責A沒有把小孩照顧好。
回到自己。
我看著我因A的情況所產生的情緒：對A親人的生氣、想幫A說服親人的慾望、說服不了的挫折感、希望A親人終究可以接受並愛上家裡有貓這件事的念頭……，練習將它們一一安置、歸檔。
就好像把它們放上一只小紙船，放入湖中，看著它們慢慢漂流、漂走、遠離。
