發出上一篇情緒地雷的貼文後，一邊吃著麻油雞，一邊想著有沒有什麼地方沒有寫清楚？有沒有什麼地方還可以補充？然後就想到大法師。
大法師系列是我除了貞子之外，即便嚇得要死還是很愛看也敢看了好幾遍的電影。想起附身、驅魔，覺得情緒陰影／地雷就好比那個邪靈鬼魅，如果沒有充分的裝備，後果輕的頂多是抓不到鬼徒勞無功，嚴重的話會被反噬都未可知。（這樣說可能太誇張，我只是想強調它的難度而已）
我沒有受過任何專業精神治療／心理諮商訓練，也沒有取得學位或執照，只是因為自己很有興趣，閱讀了不少書，也參加過一些工作坊，所以若是寫的內容概念或專業用語有誤，還請不吝指正。就上篇舉的「掌摑事件」案例來說，我之所以想要「懇談」，敢刨根挖底，一方面是與鐵粉相處十多年來已經懇談過千百次，累積了不少血淚斑斑的經驗，彼此的信任基礎還算扎實。更重要的是當下我覺得莫名其妙，我想查明真相，想「抓鬼」。
情緒陰影／地雷會這麼斲傷關係，主要是因為：兇手不是我啊！皇上！臣妾冤枉啊！
衝突的當下，當事人總以為對方的挑釁和怒氣是針對自己，針對當下的芝麻綠豆小事，「你／妳就是銃著我來的！」「你／妳就是存心故意要惹我！」殊不知那是陳年老鬼，對方很可能也沒辦法控制，而我只是碰巧倒楣地遭受了池魚之殃。順利抓到鬼後，即便我無法讓時光倒轉為她伸張正義，但對我來說，明白了原委和始作俑者之後，也就比較能心平氣和，感覺不那麼冤枉。
對她來說，真相大白的好處是立刻獲得我的「諒解」和「安慰」，但前提是我聽完「掌摑事件」之後沒有訕笑她，也沒有「否定」她的感受，更沒有評斷／糾正她「為什麼要那麼硬，認錯不就沒事了嗎？」之類的二度傷害再補一刀，不然她下次就應該會拒絕溝通了。
另外，抓出情緒陰影／地雷之後不意謂著就要立刻「康復」，從此海闊天空。就如同失去至親摯愛後的悲傷復原歷程，請不要要求對方走出來、挺過去，她可以繼續保有這個陰影／地雷，直到它的影響慢慢消褪，淡出她的生命，而我只要記得不要踩到就好。
最後，根據我參加工作坊、日常觀察應對的經驗，我發現女人會比男人更能接受「情緒覺察」，更不排斥進行相關的練習。可能是這個議題會被視為「示弱」吧？畢竟覺察的過程確實需要坦露自己（成長的經驗、受傷的情緒、挫敗的記憶），而男人被教導要成為堅強勇敢的男子漢，怎麼可以有損自尊！
有一次在一個討論苦痛／受苦suffering的講座中，我聽到身邊一個年輕男孩說：「我認為吃苦當吃補，有受過苦才有成長，對這樣的概念我是很買單的……。」也許吧，假使附身的陰影／地雷已然深入骨血，強欺弱眾暴寡已經是歷史和文化，我們只能笑笑面對它、接受它、處理它、放下它。
